BMI 체질량지수 계산기

계산 방법

몸무게(kg)를 키(m)의 제곱으로 나눕니다. 170cm에 70kg이라면 70 ÷ (1.7 × 1.7) = 24.2가 됩니다.

한국 기준은 다릅니다

세계보건기구 기준으로는 25 이상이 과체중, 30 이상이 비만입니다. 그런데 대한비만학회는 23 이상을 과체중, 25 이상을 비만으로 봅니다. 아시아인은 같은 BMI에서도 대사질환 위험이 더 높다는 연구를 반영한 것입니다. 이 계산기는 한국 기준을 씁니다.

BMI만으로는 부족합니다

BMI는 근육과 지방을 구분하지 못합니다. 운동선수는 근육이 많아 BMI가 높게 나오지만 비만이 아닙니다. 반대로 BMI가 정상이어도 체지방이 많은 마른 비만이 있습니다.

그래서 허리둘레를 함께 보는 것이 좋습니다. 남성 90cm, 여성 85cm 이상이면 복부비만으로 봅니다. 내장지방은 BMI보다 건강 위험과 더 밀접합니다.