혈압 단계 확인

120에 80은 정상이 아닌가요

많은 분이 "120에 80이면 정상"으로 알고 계십니다. 그런데 학회 기준은 수축기 120 "미만", 이완기 80 "미만"입니다. 미만이라는 말 때문에 119/79는 정상이지만 120/80은 정상이 아닙니다. 딱 그 숫자부터 다음 단계로 넘어갑니다.

120/80은 고혈압 전단계로 분류됩니다. 이완기 80이 80~89 구간에 들어가기 때문입니다. 수축기가 120으로 낮아도, 수축기와 이완기 중 하나라도 높은 쪽에 걸리면 그 단계로 봅니다.

그럼 위험한 걸까요. 아닙니다. 전단계는 질병이 아닙니다. 학회도 이 구간을 질환 단계로 보지 않습니다. 고혈압으로 진행할 수 있으니 생활습관을 살펴보라는 신호에 가깝습니다. 우리나라 성인의 상당수가 이 구간에 속합니다.

한 번 재고 판단하지 마세요

혈압은 하루에도 크게 변합니다. 아침과 저녁이 다르고, 방금 걸었거나 커피를 마셨거나 긴장했으면 올라갑니다. 병원에서만 높게 나오는 백의고혈압도 흔합니다.

제대로 재려면 5분 이상 앉아서 쉰 뒤, 팔을 심장 높이에 두고, 2분 간격으로 두 번 재서 평균을 냅니다. 여러 날에 걸쳐 같은 시간대에 재는 것이 정확합니다.

수축기와 이완기

수축기는 심장이 짜낼 때의 압력, 이완기는 심장이 늘어날 때의 압력입니다. 둘 중 하나만 높아도 그 단계로 봅니다. 나이가 들면 혈관이 굳어져 수축기만 높아지는 경우가 많습니다.